月嫂妙招：
A：端一盆热水放在膝盖上，然后把有硬块的乳房放到水里浸泡，水一冷就要换热水，一边浸一边按摩乳房，慢慢地把硬块里的积奶挤出来。
B：把活鲤鱼去内脏，但是不要去鱼鳞，加猪蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝两次，一连喝个3-4天就能恢复。
C：把木头梳子用微波炉加热，然后一遍遍梳理乳房的硬块。
D：经过一段时间的哺乳，如果宝宝吮吸时妈妈会感到一阵阵的奶胀，有硬块时，好趁着这个时候让宝宝或者力气更大的爸爸用力吸。记住，一定要把握那珍贵的几秒钟哦！
产后便秘拉不出来堵在肛门怎么办？
对于很多产妇来说，产后遇到的最大问题应该是便秘，让人很难受，这是因为女性产后活动量少引起的，一直躺着就会这样。有些产妇甚至感觉便秘的时候大便堵在肛门，完全拉不出来，不知道应该如何是好。下面给大家详细介绍产后便秘拉不出来堵在肛门怎么办。
产后便秘拉不出来堵在肛门，可以通过这几种方法来干预：
1、可以使用开塞露，这样的话能减少大便与肛门之间的摩擦力，在这种情况下轻轻使劲的话，大便就能尽快的排出，要知道开塞露效果还是不错的。
2、饮食上多吃含有高纤维的食物，比如芹菜、青菜等，还有水果的话可以吃香蕉、火龙果、苹果等效果是不错的。还有每天早上起来，都先喝一杯温开水，具有通肠的作用，当然喝蜂蜜水也是可以的，还有一些含有益生菌的酸奶也可以。
3、适当的运动，尤其是吃完饭后不要马上躺着或者坐着，适当的在家活动一下，多走走，这样对肠道消化和蠕动也都有帮助的。
产妇要注意的是，如果大便拉不出来，不要太过用力，尤其是剖腹产的产妇，太用力可能会让伤口崩裂的。